最近では医学の進歩によって、平均寿命が延びています。
しかし、平均寿命が延びても病気やケガにより、人生の後半が寝たきりとなってしまうことも多くあります。
そこで、日常生活において心身が自立している期間を「健康寿命」といいます。
日本では
ストレッチや関節の可動域向上練習によって関節の位置やねじれを矯正します。
筋力トレーニングによって矯正した関節が元に戻らないようにします。
男性：平均寿命78.4歳 健康寿命72.3歳
女性：平均寿命85.2歳 健康寿命77.7歳
※平均寿命、健康寿命ともに日本は世界で1位
しかし、年を重ねていく事に平均寿命と健康寿命の差は開きつつあります。
