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○はじめに
「歩き」とは、人間の1日の生活で尾最も多い動作です。
人間は1日に平均6000~10000歩程度を歩くとされています。
歩く事は全身の運動であり、最近では健康維持目的などで、
ウオーキングをおこなう人が目立ちます。
しかし、自身の体の特徴を無視したウォーキングの継続は、
痛みや違和感を発生させてしますことがあります。
今回は体の中で唯一、地面と接する足に注目して
「歩き方教室」を行います。
「歩き」とは、人間の1日の生活で尾最も多い動作です。
人間は1日に平均6000~10000歩程度を歩くとされています。
歩く事は全身の運動であり、最近では健康維持目的などで、
ウオーキングをおこなう人が目立ちます。
しかし、自身の体の特徴を無視したウォーキングの継続は、
痛みや違和感を発生させてしますことがあります。
今回は体の中で唯一、地面と接する足に注目して
「歩き方教室」を行います。